創辦初衷
家樂健康學院，一間融合運動訓練、瑜珈伸展與身心療癒的多功能健康空間。
我們相信，真正的健康，不只是身體的強健，更是心靈的安穩與生活的平衡。
「打開心扉，健康起飛」
是家樂創辦人扉扉老師常掛在口中的一句話。曾長達16年獨自照顧患有失智與憂鬱的母親，深刻體會中年子女奔波在忙碌工作、家庭的身心壓力。
這份經歷，成為投身樂齡健康領域的動力。因為相信「健康是永恆的財富」，更相信透過信仰、運動營養與社群互動的陪伴，可以讓每一位中高齡者活出充實、自主、有尊嚴的快樂晚年生活。
家樂健康學院 於2025年5月開幕
壹號院 :
台南市永康區勝學路288號
電話: (06)3122009
一起來預防肌少症
預防肌少症、延緩失能，以精準運動與營養系統，守護中壯年與樂齡族群健康，活出更有力量的每一天。
現在就加入家樂健康學院來運動，免費使用InBody定期檢測您的肌力!!!
多樣化課程
提供多樣化的健康課程，課程有: Zumba, 50+肌力, iBounce愛跳床, iPARTY有氧, iSENIOR愛樂齡, iWALK室內健走, K-POP MV舞蹈, 墊上核心, 爆汗拳擊, 樂齡核心, 生活律動, 療癒瑜珈, 皮拉提斯, 舒壓地板流動, 拳擊有氧...等。
滿足不同學員的需求，助您全方位提升健康。
全方位多元課程，讓「動、靜」成為日常。
iBOUNCE 愛跳床
跳床10分鐘卡路里=30分鐘慢跑！三倍燃脂的運動！「繃緊核心、找回大腿縫」
從6歲到75歲都適合的全身運動💪🏻， 增加骨密度並改善淋巴流動，從而代謝掉體內的病毒，毒素，細菌，廢物和死細胞，暢快享受跳床的舒壓與極速飆汗的快感🏃🏼
iSENIOR愛樂齡
透過音樂的回憶互動，堆疊出暖身、有氧、肌力、平衡等50歲以上中高齡需要的運動量。音樂、運動、社群人際互動是樂齡族群不可或缺的快樂養生秘訣。
皮拉提斯
強化腹部核心，搭配音樂流動，避免鍛鍊過程覺得乏味，核心強化可以協助身體平衡能力提升，減少日常意外的風險（譬如浴室滑倒、騎車重心不穩）亦可提升身體運動效能。
50+肌力
隨著年紀增長，每個人都會面臨退化的風險，養肌可以讓我們避免因為肌力的流失導致骨關節壓力加劇的產生，課程使用啞鈴或槓片負重，鍛鍊全身大小肌群。
iWALK室內健走
全民健走的概念設計基礎有氧課程，以簡單的有氧步伐搭上輕鬆好聽的音樂，在教室內增加位移的空間以提升運作的強度！簡單有效增加心肺功能及肌肉控制能力！
療癒瑜珈
由坐姿或躺姿等比較溫和的姿勢下，適當地找回身體原本的模樣。 搭配深緩慢的呼吸練習，課程適合任何瑜珈程度、任何年齡的練習者。
Zumba
Zumba 是一門初學者也能很快上手的種類，是一個希望大家一起開開心心的來運動的一個舞蹈💃Zumba不需要記舞步，只要帶著一個愉快的心情，來跟我們一起運動就可以了❤️
iPARTY有氧
在iPARTY有氧課程當中，會透過每首歌的歌詞、旋律，架構、感受等各種不同的結合，創造出不同風格的舞蹈，並運用安全有效的運動觀念架構而成，包含了：暖身運動、主要運動、緩和與伸展。
爆汗拳擊
融合古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊及武術的元素，有效提升全身肌肉適能及心肺耐力，達到燃脂效果。
包含閃躲、防禦、跳躍等等有效提升速度、敏捷性等技巧性體適能，結合武術與音樂、充滿能量及動感十足的體能挑戰，簡易的動作組合讓任何程度的參加者都能快速理解。
樂齡核心
隨著年齡增長，核心肌群（腹部、下背、骨盆與臀部）逐漸流失，影響站立穩定、行走平衡與日常活動能力。樂齡核心課程特別為50歲以上族群設計，透過安全、有效的動作鍛鍊核心力量，幫助長者預防跌倒、增進平衡，重拾身體控制感與自信心。
K-POP MV舞蹈
一起來跳K-POP吧!!
舒壓地板流動
由呼吸引導筋骨延展，搭配舒心音樂，身體緩緩而漸進的流動，達到身心靈同步放鬆🧘🏻
➡️ 適合：想舒展筋骨，享受午後慵懶療癒時光，卻能同時保持運動量的你。
生活律動
「身體」是陪伴我們一輩子，最重要的夥伴。
生活律動，透過肢體語言，用身體說故事，愛上快樂而自信的自己。由暖身律動，搭配肌力訓練，感受身體的每一塊肌肉，與能量的流動。
➡️ 適合每一個想舞動身體，卻不知如何開始的你💃🏻
墊上核心
動作比較基礎，一樣隨著音樂做練習，變化較少，適合入門者進行，強化軀幹周圍肌力，以及部分動作協同臀腿、臂力參與，連帶提升四肢肌力。
拳擊有氧
拳擊有氧是以拳擊動作為主動作設計元素，搭配音樂節奏增加運動強度及樂趣，課程帶給學員的不僅是心肺、肌耐力、協調性與反應能力的提升，更重要的是透過運動刺激腦部釋放「多巴胺」，而多巴胺正是體內製造快樂情緒的主要來源之一，能有效降低焦慮，達到健康促進和抒壓效果。
專業師資團隊｜結合運動科學 心理療癒背景，溫柔又親切
小班溫馨教學｜精緻空間，小班制，注重個別照顧與互動
創辦人 扉扉 FiFi老師
專長課程: 跳床、樂齡全方位教學、有氧
🌟中華民國健康運動科技發展協會 秘書長
🌟衛福部延緩失能模組CL-14-0001 長者全方位樂動、認知提升方案合格指導員
🌟IPFA體適能學院 iWALK / iPARTY / iBOUNCE / iSENIOR 教練
🌟 台灣運動健身產業協會 適應體育指導員
🌟台灣全適能運動健協會 樂齡族功能性體適能檢測員
🌟台灣全適能運動健協會 樂齡運動健身教練
🌟中華寰宇體適能發展協會 階梯有氧/ 皮拉提斯 教練
🌟台北真理堂樂齡運動教學特聘老師
🌟農業部綠色照顧計劃屏東高樹鄉農會特聘教師
裔芳老師
融合古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊及武術的元素，有效提升全身肌肉適能及心肺耐力，達到燃脂效果。包含閃躲、防禦、跳躍等等 有效提升速度、敏捷性等技巧性體適能。
結合武術與音樂、充滿能量及動感十足的體能挑戰，簡易的動作組合讓任何程度的參加者都能快速理解。
專長課程： iWALK、拳擊、皮拉提斯
經歷:
★健身工廠有氧老師
★麻豆健身聯盟有氧老師
★國立台南護專有氧老師
證照:
★台灣體適能運動發展協會師資
★IPFA 體適能學院
★iWALK/iSENIOR師資
姵如老師
長壽的年代，身體的健康程度儼然成為關鍵，擁有健康的身體，晚年多出來屬於自己的時間便是一種祝福。
在忙碌的日子，願你我都願意抽出時間，用運動梳理自己身心，就當作為自己騰出屬於自己和自己的時光，享受汗水、享受運動的過程，透過時間看到身體的正面改變。
期待日子有你、有我們，一起透過規律的運動看到身體的更多可能。
專長課程: 50+肌力
年長每個人都會面臨退化的風險，養肌可以讓我們避免因為肌力的流失導致骨關節壓力加劇的產生，課程使用啞鈴或槓片負重，鍛鍊全身大小肌群。
專長課程: 皮拉提斯
強化腹部核心，搭配音樂流動，避免鍛鍊過程覺得乏味，核心強化可以協助身體平衡能力提升，減少日常意外的風險（譬如浴室滑倒、騎車重心不穩）亦可提升身體運動效能。
專長課程: 墊上核心
動作比較基礎，一樣隨著音樂做練習，變化較少，適合入門者進行，強化軀幹周圍肌力，以及部分動作協同臀腿、臂力參與，連帶提升四肢肌力
Jinx老師
核心體能強化、舞者體態培養、專業舞蹈編排、即興創作、肢體開發、音樂呈現、想像力探索、 呼吸帶動肢體延展等多項領域。
由呼吸搭配身體流動，達到身心靈同步放鬆🧘🏻
專長課程:
☀️「地板流動」
由呼吸引導筋骨延展，搭配舒心音樂，身體緩緩而漸進的流動，達到身心靈同步放鬆🧘🏻
➡️ 適合：想舒展筋骨，享受午後慵懶療癒時光，卻能同時保持運動量的你。
🌙「生活律動」
「身體」是陪伴我們一輩子，最重要的夥伴。
生活律動，透過肢體語言，用身體說故事，愛上快樂而自信的自己。
由暖身律動，搭配肌力訓練，感受身體的每一塊肌肉，與能量的流動。
➡️ 適合每一個想舞動身體，卻不知如何開始的你💃🏻
經歷:
★台南市永仁高級中學 表演藝術教師
★各大舞蹈工作室 聘用師資
★許芳宜 舞者演員徵選晉級舞者
★這就是街舞第三季 台灣區決賽前五名
★竹園岡全國高中職學生熱舞大賽 評審
★女子力 Freestyle Battle 評審
★OA Studio 舞蹈大賽 評審
★Love City Vol.6 擔任Battle Guest
★Sis Freestyle Battle 冠軍
★高雄應用科技大學 Freestyle Battle 冠軍
★屏東藝術文化節 舞蹈大賽 冠軍
★南台科大舞蹈大賽 冠軍
★南實踐舞蹈大賽 冠軍
★The Root 舞蹈大賽 亞軍
★Share Our Love舞蹈大賽 Vol.2 亞軍
★舞藝公益舞蹈大賽 季軍
文文老師
Zumba 是一門初學者也能很快上手的種類，是一個希望大家一起開開心心的來運動的一個舞蹈💃Zumba不需要記舞步，只要帶著一個愉快的心情，來跟我們一起運動就可以了❤️
Zumba是由好幾首音樂合起來的一個課程，也是希望大家一起開開心心的跳舞，在Zumba的世界裡，它可以是發洩壓力、也可以是大家聚在一起開心跳舞的☺️歡迎來與我們一起開心的舞動吧✨💃
專長課程: Zumba
經歷與證照:
★台南應用科技大學（舞蹈系）畢業
★AFAA MAT
★AFAA Fitness
★Zumba B1 R2
★親子體適能教練
玥甯老師
由坐姿或躺姿等比較溫和的姿勢下，適當地找回身體原本的模樣。 搭配深緩慢的呼吸練習，課程適合任何瑜珈程度、任何年齡的練習者。
專長課程：療癒瑜珈
經歷:
🌟瑜伽指導老師，教學經歷20年
🌟Shri yoga: 美國瑜伽聯盟RYT200小時認師資
🌟Rocket Yoga 60hrs 火箭瑜珈
🌟Yin Yoga 60hrs 正念陰瑜珈
🌟葆體孕婦瑜伽80小時
🌟五大元素與心靈轉換瑜伽
🌟Aromaurayurveda: 基礎阿育吠陀與瑜伽療癒， 阿育吠陀初階、中階
🌟無上光波頌缽師
🌟唐語謙老師兒童瑜伽
🌟樂齡健身運動指導員
🌟妮古瑪瑜伽16小時
Soma老師
在iPARTY有氧課程當中，會透過每首歌的歌詞、旋律，架構、感受等各種不同的結合，創造出不同風格的舞蹈，並運用安全有效的運動觀念架構而成，包含了：暖身運動、主要運動、緩和與伸展。
希望透過課程打造一個可以開心運動，並讓老師與學員之間達到互相連結，讓每位參與的學員可以感受到運動的樂趣，讓運動變成一種派對的感覺，大家一起相約來運動，一起來派對。
專長課程: 有氧
經歷與證照:
★屏東救國團授課iPARTY授課教練
★iPARTY認證證照
Qmo老師
★中高齡/身心障礙族群 體適能指導
★團體有氧/肌力訓練課程設計與帶領
★中高齡一對一訓練
經歷:
★高雄市衛生局高齡運動指導團 指導教練
★嘉義縣衛生局正確運動訓練 體適能培訓師
★高師大、高科大樂齡大學體適能講師
★銀髮健身俱樂部指導教練
★衛福部預防延緩失能指導員
證照:
★體育署中級國民體適能指導員
★NASM銀髮運動訓練教練
★AFAA 個人健身教練
★AFAA 體適能有氧舞蹈教練
★IPTFA 國際康體體適能瑜珈認證
★教育部樂齡核心課程講師
★STAR 節奏跳躍運動
★多項團體有氧證照
啟動您的全方位健康旅程。
在家樂健康學院，我們致力於幫助您建立健康的生活方式，實現身心的全面平衡。我們的價值觀是提供科學依據的健康指導，並鼓勵每位學員探索自己的健康潛能。
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